Ihr Atemtraining
10 Minuten Atem-Pause für das tägliche Atemtraining und zur Stärkung der Resilienz Ihrer Mitarbeiter*innen
Mitarbeitergesundheit
Wir begleiten Ihre Mitarbeiter*innen mit einem täglichen online Atemtraining von 10 Minuten.
Selbstregulierung im Arbeitsumfeld ist die Fähigkeit, langfristig in bestem Interesse und im Einklang mit den inneren und geschäftlichen Werten zu handeln.
Zusätzlich erhalten sie von uns einen 2-Stunden-Workshop für alle interessierten Mitarbeiter*innen.
Denn wer versteht kann auch entsprechend handeln ♥
Die Methode
Die Produkte, Werkzeuge und Techniken zur Stärkung der physischen und mentalen Kondition, beruhen auf mehr als 25 Jahren wissenschaftlicher Forschung zu Stress, Emotionen und der Interaktion zwischen Herz und Gehirn.
Schlüsselkonzept: Selbstregulierung
- Die Forschung zeigt wiederholt, dass Selbstregulierungsfähigkeiten für die Förderung von Gesundheit und Wohlbefinden von großer Bedeutung sind.
- Selbstregulierung bezieht sich auf die Fähigkeit, im Einklang mit unseren inneren Werten langfristig zu handeln.
- Emotionale Selbstregulierung umfasst die Fähigkeit, sich zu beruhigen, wenn wir wütend sind, und uns aufzumuntern, wenn wir traurig sind.
- Um unsere Fähigkeit zur Selbstregulierung zu verbessern, ist es hilfreich, die Physiologie und Funktion von Emotionen zu verstehen.
Verbesserte Leistung
Emotionen und Werte wie Fürsorge, Dankbarkeit, Empathie und Wertschätzung produzieren Neurochemikalien, die unseren Körper regenerieren und den Energieverbrauch regulieren. Das führt zu:
- erhöhter Lebensdauer
- erhöhter Widerstandsfähigkeit gegen Widrigkeiten
- verbessertem Gedächtnis
- verbesserter Problemlösung
- erhöhter Intuition und Kreativität
- verbesserter Leistung
Bestellen Sie Mitarbeitergesundheit
Wir bieten Ihnen zu einem monatlichen Festpreis
- Ein tägliches Online-Training per Zoom von 10 Minuten
- Stressresilienz Workshop für Ihre Mitarbeiter*innen
- Ein Arbeitsbuch als PDF Dokument
- Gestärkte und resiliente Mitarbeiter*innen
- Gemeinschaftsgefühl durch tägliches Treffen und Tun
- Ein Baustein in Ihrem Portfolio zur Mitarbeitergewinnung
Vereinbaren Sie Ihren Termin für eine Test Atem-Pause
Kundenstimmen
„Das Resilienztraining mit Dirk hat mir Tools für einen ausgeglichenen Herz-Atem-Rhythmus gegeben. Das stärkt mich bei Konflikten, bei Auftritten, im Sport. Alles fällt einfach leichter.“
Clarisse Schröder, Business Consultant
„Die Atemübungen und Anleitungen zu unserem morgentlichen Resilienz Training haben mir immer sehr gut getan und ich habe diese Übungen gerne in meinen normalen Alltag übernommen. Die schöne fließende Musik, die beruhigenden Worte und die Anleitungen, die einen dazu veranlassen in sich „hineinzufühlen“, haben meinen Horizont erweitert und mein Empfinden positiv beeinflusst.“
Birgit G.
„Dirk´s gently Resilienztraining ist super. Jeden Morgen bereitet er unser Team mit Atem-, Dehn- und Gedankenmanagementübungen auf den bevorstehenden Tag vor. Dabei versteht es Dirk, gerade bei den Online-Übungen, wie kein anderer, seine jahrelangen Trainingserfahrungen situationsgenau und einfühlsam einzubringen.“
Costa S.
„Das Resilienz Training von Dirk ist für mich eine wunderbare Gelegenheit, gemeinsam mit anderen bewusst zu atmen, in mich hineinzuhorchen und Dankbarkeit zu spüren und zu teilen. Dieser kurze Moment der Reflexion und Ruhe gibt mir die Gelassenheit und Kraft, mit der ich frisch und fokussiert in den Tag starten kann. Ich finde es immer wieder beeindruckend, wie solch eine einfache Übung so viel Positives bewirken kann. Für mich ist dieses Training ein Raum der Entspannung und des Innehaltens, bevor der alltägliche Trubel beginnt. Und jeder, der sich nach einem stabilen und ruhigen Start in den Tag sehnt, sollte sich dieses Resilienz Training wirklich nicht entgehen lassen. Es ist nicht nur ein Geschenk für den eigenen Geist, sondern auch eine schöne Gelegenheit, mit Kollegen auf eine tiefere und bedeutungsvollere Weise in Kontakt zu treten. Two thumbs up! „
Yasmin W.
„Durch das morgendliche Resilienz Training startet der Tag gleich viel besser. Es hilft dabei Stress abzuschütteln und leichter in den Tag zu starten. Ich komme so viel schneller „an“ und habe den Kopf frei für neue Aufgaben. Durchatmen und mit gestärkt weitermachten.“
Bianca K.
„Das STRESSRESILIENZ TRAINING incl. Atemtraing hat mir sehr geholfen mit meiner damaligen Depression besser und ruhiger umzugehen und war ein besonderer Baustein auf dem Weg zu meiner Heilung!“
Frank Albers, CRM Manager
Dirk Eichlers morgendliches Atemtraining hat den Arbeitsalltag sehr erleichtert und hat mir sehr geholfen stressresilienter zu werden. Seine sympathische und empathische Art auf Menschen zuzugehen und mehr Gelassenheit und Ruhe in den Alltag zu bringen. Ich kann seine Atem- und Resilienz Trainings jedem empfehlen, der mehr Ruhe und Gelassenheit in seinen stressigen Alltag bringen will.
Miriam L.
Ich schätze die fachliche Kompetenz von Dirk und die persönliche Atmosphäre in den Workshops. Es ist spannend zu sehen und lernen, wie man sich selbst regulieren kann – eindeutig messbar mit dem Sensor und der dazugehörigen App. Das Seminar hat mir dabei geholfen, mein mentaler Schutzschild gegen Stress und Belastung zu stärken.
Lea B.
Im täglichen morgendlichen Atemtraining mit Dirk sammle ich Kraft für den Tag, genieße die kurze Ruhe und nehme Anregungen für mich und mein Umfeld mit.
Dirk schafft es mich in dieser kurzen Zeit abzuholen, runterzubringen und 15 Minuten ganz intensiv auf den eigenen Körper zu hören.
Er erfragt individuelle Wünsche, baut andere Übungen oder Techniken mit ein und schafft ein neues Gefühl für Dankbarkeit, Selbstliebe und Vergebung. Dirk führt ruhig und angenehm durch die Übungen, wahrt einen professionellen Rahmen und schafft es dennoch durch seine sympathische und offene Art, dass ich mich sehr wohlfühle.
Neben den Übungen beantwortet er viele Fragen, erklärt einem, wie der Körper funktioniert, worauf wir beim Atmen achten sollen und schafft so zudem einen Raum fürs Lernen und Verstehen.
Ich bin für die gemeinsamen Übungen sehr dankbar, freue mich auf die täglichen 15 Minuten und kann Dirk wirklich jedem empfehlen!
Edda W.
Das Resilienz Training kann ich zu 100% weiterempfehlen. Es wurde sehr gut auf die teilnehmende Gruppe eingegangen und es gab hilfreiche Tipps und wertvolle Denkanstöße für den Alltag. Vielen Dank dafür.
Simone L.